01 保存进度
写下未读的章节、未核实的问题和明天的第一步；删除不再需要的临时标签页。
可阅读与打印
睡前收尾清单
清单不记录完成状态，也不会上传私人信息。可在纸上抄写并按个人情况调整。
02 交接事项
把今晚确实要交接的工作写清：当前状态、下一步与负责对象。普通消息说明预计回复时间。
03 确认必要联系后收尾
检查闹钟、照护或值班联系是否符合约定，然后把设备放回选定位置，结束非必要任务。
完成标准
如果发生例外，写下原因并重新安排下一步。清单是生活组织方法，不是医疗建议，也不是必须全做完的评分表。